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9 @! K9 c- H4 @难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟& G0 e# D- ^9 t) {% Q5 x, E
主料
; O7 B' N4 v& ~; u2 v( g菠菜适量        鸡蛋饼3张: ?2 I% ^1 ~# k9 I1 v& C% ]( ], L2 ^
海苔3张        肉馅适量
. A2 H5 k( `$ Z9 N) r辅料4 T/ F  J$ H" [( p1 o

$ F; ^8 j5 a: }胡萝卜碎适量        木耳适量
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1 t* J, F- Q" V6 U$ S5 z
$ K& p6 o9 L$ y0 Z% c0 e2 Y8 I  I6 ~& H

" F; K9 O- O6 \$ z5 V5 O1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜* n; j1 R0 b  H$ [- H' ]; s" T
- z. g8 N7 L1 }( [* u( s% E, D
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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张
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8 i) q$ H  z3 M! z: t9 ]! o) D+ K/ g* L2 r! C5 k

. X# B6 _: R  F; `; I, h7 }! T0 z1 M3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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" ?/ Y' {! @2 n5 P4 |! i1 K3 B. p4. 快刀粘凉水，切片
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7 j8 A# A0 ^* j8 q' I5 h" I

7 X: n$ b; Z  R3 s( ]6 ^1 S5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
. Q4 U, `  L$ m  v从小看大力水手
% Y/ ^/ k* e0 N* U8 i) t结果就是 菠菜吃了有力量
) l  Y& a  T3 |: V. |9 E哈哈