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[其它] 教你如何科学的睡眠：睡好关键的五分钟等于六个钟头

garyli007

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11楼 大中小发表于 2009-12-25 16:45 只看该作者

谢谢楼主，确实年龄越大越不易睡好。咱今后尽量注意做到10点睡，7点起。哈哈

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blindC

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12楼 大中小发表于 2009-12-25 16:53 只看该作者

出发点很好，结论也确实是公认的，不过论证过程有些玄乎了

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国货要自强

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13楼 大中小发表于 2009-12-25 19:26 只看该作者

睡眠很重要，学习知识了，休息好才是真的好。

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印尼

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14楼 大中小发表于 2009-12-25 19:56 只看该作者

这个绝对是好帖子，有科学道理
去年在齐鲁晚报上看过一篇类似的文章，感谢楼主

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took

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15楼 大中小发表于 2009-12-25 21:55 只看该作者

感谢楼主，很好的帖子。早就想改善睡眠质量，还在淘宝上选了了保健的枕头

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33854984

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16楼 大中小发表于 2009-12-25 23:03 只看该作者

原来睡觉又斟满多讲究啊，我每天都是要凌晨四五点睡的，管不得总觉得休息的不好。

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tszy717

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17楼 大中小发表于 2009-12-25 23:33 只看该作者

23点到1点之间去睡觉我还可以理解，但是要凌晨3点到5点之间的时候起床，这怎么可能？
还有睡觉要关窗？那不会把人给闷死啊？

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naud238

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18楼 大中小发表于 2009-12-25 23:37 只看该作者

我就是那种躺下去起码过一两个小时才能睡着的人,楼主的最后那几句我记住了,以后试试,多谢

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yumikazama

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19楼 大中小发表于 2009-12-25 23:55 只看该作者

今天周末了，晚上包个宿，明天好好睡一觉。楼主的方法只能暂时记心里了。

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6号123

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20楼 大中小发表于 2009-12-26 00:15 只看该作者

睡好哪5分钟可以抵5，6个小时啊，怎么不说呢？

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