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[友情提示] 瞬间强肾法——真的不错

可口123

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21楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:18  只看该作者
楼主我不知道肾腧是哪里啊，给我一个范围好不好。

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kuhaijilin

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22楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:24  只看该作者
感谢lz，肾很是重要啊，男人就靠他了

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duxinhappy

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23楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:45  只看该作者
我个人的切身体会，保持每周至少三次有氧运动，效果快而且非常明显，每次ML都在半小时以上，而且硬度非常好。

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leoillation

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24楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:53  只看该作者
好好锻炼 多多吃饭
慢慢强身 才是王道

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lichore

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25楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:57  只看该作者
还是很感谢大家的分享,个人感觉负重深蹲比较有用些.
哎,年轻时候自慰太多了....

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bbios

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26楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 13:59  只看该作者
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
从今天开始每天坚持做一下，最近腰疼，谢谢楼主
但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~

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hunklee

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27楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 14:10  只看该作者
呵呵 真是好东西呀 。以后的多学学。有这么好的方子 在来几个。

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annan119

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28楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 14:49  只看该作者
是个好方法,谢谢楼主
另外,劳逸结合,避免过度开发才是硬道理.身体是革命的本钱啊

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风中的叶子

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29楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 14:49  只看该作者
楼主的方法本人是觉得是管用的,
问题的关键是要长期的坚持下去.

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海狗丸

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30楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:00  只看该作者
楼主这个方法，真方便啊。呵呵又不浪费时间。要是有图片教程就更好了。谢谢楼主了

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