1、在开机时加载太多程序，

   2、桌面上开启桌布，

   3、没有定期清理硬磁盘和重组硬磁盘。
4、删除常驻程序
5,桌面上不要摆放桌布和关闭activedesktop
6、删除一些不必要的字型
7.彻底删除程序

先检查一下是否中毒
然后再看后台程序是不是开太多
最后就只能更换配置了

用360查查看是不是有什么垃圾文件或者是有没有什么垃圾插件，卸载他

你可以安装个360，然后使用启动优化，把不必要的服务和自动启动程序都停掉

下个优化大师优化下，要不就是你的电脑太破太旧了

建议你重新安装一下系统，大概只需要半小时就能恢复正常。

你是什么配置的电脑啊  网速是多少的啊

第一、电脑配置问题
第二、CPU过热或者程序开得太多
第三、系统有病毒
第四、硬盘是否使用年头过长

楼主可以尝试一下   用360全面瘦身一下   把插件  开机启动项   垃圾文件等都清理一下   如果内存太小的话   那么你说的都是正常情况   如果上面的都不是的话   建议你重做系统   有可能是病毒

你说得太笼统了点  首先  不知道你机子的配置  如果是五六年前得  那没得说了  加内存条吧  333  400  这型号的条除了旧货市场没得地方找了  512的内存带XP  带得吃亏哦  还有  看你C盘还剩多少空间了  一般装个XP的系统也就3G多点吧  你要C盘还剩个什么一两G的  那系统也是 运作德满吃亏的