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[友情提示] 瞬间强肾法——真的不错

郭茎

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31楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:05  只看该作者
楼主，不太好明白你的意思，能说得详细点么？

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xuehu168922

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32楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:07  只看该作者
加强身体锻炼才是硬道理的，看来以后的多多锻炼了。

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wahsw

Ban to Visit(禁访)

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33楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:12  只看该作者
不错,基本是这样,但是要多多运动,不能过度手淫啊.

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带乃北毛

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34楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:14  只看该作者
各种方法是人实践出来的才最有效   谢谢楼主分享  有空可以试试

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judge

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35楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:46  只看该作者
每天三四分钟，时间不算长，既然可以强肾那就试试了。

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xl2610

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36楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 15:59  只看该作者
哇 谢谢楼主分享啊 我会试试的

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yanc22

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37楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 16:15  只看该作者
关键看能不能坚持啊，时间很短，就算很有效不坚持的话效果也不行了就

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yyh14

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38楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 18:13  只看该作者
这个练习方法在电视上有看过。平常时候练练效果不错。。

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wiuiuiu

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39楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 18:33  只看该作者
这个学位不是很懂啊，不过多做运动肯定是有好处的

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billytc1234

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40楼 大 中 小 发表于 2010-8-27 18:54  只看该作者
引用:
原帖由 第二个春天 于 2010-8-27 00:25 发表
阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是 ...
同意二楼的说法,站桩,是很锻练腿和腰力,还有耐力的.能达到强身壮腰的效果.想练的朋友可以去找找形意拳混元桩来练,一个星期,你就会有惊喜哦.做之前,先作个热身运动加深蹲.

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