这又是什么狗屁专家弄出来的，人活一世，人生苦短，开心快乐，才是真章。

谢谢楼主，感觉很有用，非常好的养生之道，希望能够坚持下来

进来学习下，不过很难养成这样的好习惯的。以后试试看能不能成习惯。

估计很难享受这种生活，现在的生活节奏有些乱，更谈不上按规律作业了！

我很少按照规定的来 想干嘛就干嘛 还不是照样活的好好的

活着吗那么累干什么，用古话说，尽信书不如无书。

现在生活节奏这么快已经没有多少人能保持这些良好的习惯了

真实一个很好的养身方法，准备着着楼主写的方法试一下。

原来饭前一小时吃水果最好啊，以前来时吃饭了之后才来点水果的，学习了

楼主说得好，都是生活中人们不知道和注意的，谢了。