查看完整版本: 几种补肾壮阳的食物(38p)

几种补肾壮阳的食物(38p)

[b][size=4]虾[/size][/b]
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
[color=#ff00ff]虾的常见做法推荐：[/color]
[color=#ff00ff][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201101/96188.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215580071.jpg[/img]
[color=#cc0000]香辣基围虾[/color][/url] [url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201102/97525.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215580069.jpg[/img]
[color=#cc0000]彩椒虾仁[/color][/url] [url=http://home.meishichina.com/recipe-3121.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215580047.jpg[/img]
[color=#cc0000]香辣盆盆虾[/color][/url] [b][size=4]淡菜[/size][/b]
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
[color=#ff00ff]淡菜的常见做法推荐：[/color]
[url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200908/65178.html][img=150,200]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216013854.jpg[/img]
[color=#cc0000]白灼鲜淡菜[/color][/url] [b][size=4]泥鳅[/size][/b]
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
[color=#ff00ff]泥鳅的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201005/80823.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216092388.jpg[/img]
[color=#cc0000]沙锅泥鳅[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-79208-do-blog-id-107973.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216092386.jpg[/img]
[color=#cc0000]美味干菜泥鳅[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-16099-do-blog-id-84778.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216092364.jpg[/img]
[color=#cc0000]干煸泥鳅[/color][/url][/list][b][size=4]驴肉[/size][/b]
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
[color=#ff00ff]驴肉的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-1528.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216142526.jpg[/img]
[color=#cc0000]驴肉火烧[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/200912/73654.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216142511.jpg[/img]
[color=#cc0000]五香驴肉蒸饺[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201001/75118.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216142589.jpg[/img]
[color=#cc0000]红烧驴肉[/color][/url][/list]
[b][size=4]牡蛎[/size][/b]
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
[color=#ff00ff]牡蛎的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://home.meishichina.com/space-117630-do-blog-id-65842.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216211237.jpg[/img]
[color=#cc0000]牡蛎海米扒油菜[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200911/71116.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216211322.jpg[/img]
[color=#cc0000]石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-11383.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022216211300.jpg[/img]
[color=#cc0000]牡蛎豆腐煲[/color][/url][/list]
[b][size=4]鹌鹑[/size][/b]
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
[color=#ff00ff]鹌鹑的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-14513.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217233040.jpg[/img]
[color=#cc0000]香辣炒鹌鹑[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201001/75143.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217233099.jpg[/img]
[color=#cc0000]红烧鹌鹑[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-11615.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217233071.jpg[/img]
[color=#cc0000]鹌鹑炖山药[/color][/url][/list][b][size=4]鸡蛋[/size][/b]
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
[color=#ff00ff]鸡蛋的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/201102/96924.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217302073.jpg[/img]
[color=#cc0000]米酒煮鸡蛋[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-15099.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217302064.jpg[/img]
[color=#cc0000]菠菜炒鸡蛋[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-4002.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217302043.jpg[/img]
[color=#cc0000]鸡蛋卷饼[/color][/url][/list][b][size=4]蛇肉[/size][/b]
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
[color=#ff00ff]蛇肉的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-13919.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309200737.jpg[/img]
[color=#cc0000]土茯苓水蛇汤[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-27575-do-blog-id-16915.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309200735.jpg[/img]
[color=#cc0000]蛇火锅制作过程[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-1392-do-blog-id-50977.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309200714.jpg[/img]
[color=#cc0000]土茯苓水蛇汤[/color][/url][/list]
[b][size=4]鸽肉[/size][/b]
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
[color=#ff00ff]鸽肉的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-13919.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217342410.jpg[/img]
[color=#cc0000]三杯乳鸽彩蔬饭[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/TMenu/200901/55458.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217342402.jpg[/img]
[color=#cc0000]乳鸽营养汤[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-11995.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022217342479.jpg[/img]
[color=#cc0000]新开河参炖鸽子[/color][/url][/list]
[b][size=4]狗肉[/size][/b]
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
[color=#ff00ff]狗肉的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201012/94796.html][img=150,200]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022211220003.jpg[/img]
[color=#cc0000]砂钵狗肉[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/TMenu/201002/77042.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022211220025.jpg[/img]
[color=#cc0000]狗肉炖豆腐[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-13714.html][img=150,200]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022211220039.jpg[/img]
[color=#cc0000]香辣狗肉煲[/color][/url][/list]
[b][size=4]韭菜[/size][/b]
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“； 宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草“之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15 克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
[color=#ff00ff]韭菜的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/201012/94654.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022214463288.jpg[/img]
[color=#cc0000]韭菜包鸡蛋[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-258318-do-blog-id-117999.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022214463280.jpg[/img]
[color=#cc0000]韭菜炒花生素肉[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-10877.html][img=150,200]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022214463258.jpg[/img]
[color=#cc0000]韭菜鸡蛋炒猫耳朵[/color][/url][/list]
[b][size=4]羊肾[/size][/b]
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。适用于肾虚阳痿者食用。
[color=#ff00ff]羊肾的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200911/71737.html][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022214581440.jpg[/img]
[color=#cc0000]家常烤羊腰子[/color][/url][/list]
[b][size=4]枸杞子[/size][/b]
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
[color=#ff00ff]枸杞子的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/Drink/201010/91733.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215494082.jpg[/img]
[color=#cc0000]菊花枸杞水果茶[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/recipe-14739.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215494074.jpg[/img]
[color=#cc0000]枸杞山药排骨汤[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/TMenu/200907/64283.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022215494052.jpg[/img]
[color=#cc0000]枸杞青瓜煲花胶[/color][/url][/list]
[b][size=4]松子[/size][/b]
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
[color=#ff00ff]松子的常见做法推荐：[/color]
[list][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/200812/52682.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309383996.jpg[/img]
[color=#cc0000]红糖松子手工饼干[/color][/url][*][url=http://home.meishichina.com/space-191676-do-blog-id-140914.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309383982.jpg[/img]
[color=#cc0000]养颜紫薯银耳松子粥[/color][/url][*][url=http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200909/68892.html][img]http://meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201102/2011022309383979.jpg[/img]
[color=#cc0000]松子彩虹丁[/color][/url][/list][/color]

[[i] 本帖最后由 静秋 于 2012-2-16 15:15 编辑 [/i]]

十分感谢楼主
太到位了我真的很佩服你啊:excellence

看来俺们男人得常吃这几种食物哈:lol:

好吃又好看，令人食欲大增！而且还壮男人的呵呵！

明天各样买上一斤。希望有效果 哈哈 韭菜确实很有效果。就是吃了口气不好。

一定要记下 很实用很丰富  最重要的是男人必备啊

真好这天冷了身体有点虚真好吃点补补身吃完以后就

这个收藏了  补肾壮阳好啊，男人就拍这个

据我的一们老中医讲：补肾须从冬至以后开始补才比较合理，春天补肝，夏于补心，秋天补肺，请各们朋友们补肾的时候要注意好时间的。

狗肉也能壮阳啊。真是白问不如一次试试啊~

小处男一个不需要补肾
但是这些菜看着还是很想吃的

比较喜欢吃大虾，鸡蛋和韭菜 ，这都是比较常见的食物啊:excellence

比较喜欢吃大虾，鸡蛋和韭菜 ，这都是比较常见的食物啊:excellence

都是我喜欢吃的菜哈哈 不过没吃过蛇肉 虾子还是不错滴 嘿嘿

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这些都是男人的至爱啊，也是男人的福音啊，呵呵。

这个收藏了  补肾壮阳好啊，男人就拍这个:excellence

的确看的人热血沸腾，不过银子也要不错。咱简单点，听说男人两样宝，豆腐和韭菜。不过也听人说豆腐吃多不益，杀精。不知真假，请高手指点下。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

大部分食品都不容易吃到，而且还比较贵，韭菜可以天天吃