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如何克服弟弟疲软的心理负担？

[size=4][color=Blue]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】30
【咨詢人病因，症狀】
小弟和以前女友相处都没问题，不说每次女友都刻骨铭心吧，反正都是保证女友满意而归。后来和女友分手之后很久没做了比较饥渴，然后就到处找机会419.最后在网上找到一个机会，结果那次去看那个女的比较饥渴，担心自己满足不了她没面子，这一担心不要紧，真是蛋糕总是奶油一面落地，怕什么来什么，我居然起不来了。回来之后很恼火，那次的经历一直在心里，直接导致后来一次419又不举。我死的心都有，我还不到30啊。现在又处了了女朋友，第一次和女朋友在一起不出意外又不行，后来和女友时间长了彼此熟悉了，没那么多心理负担才好一点。不过就像那个点石成金的故事说的，不要想喜马拉雅山的猴子才能成功。越是告诉自己不要去想越忍不住去想，每次做只要一想起来那些不举的经历马上就不行，越是不想去想越去想。和女友在一起还好一些。因为女友能体谅我。但是万一出去有应酬啊，或者有419的机会啊，我都敢去，100%出丑。几年了一直挥之不去的阴影，大家有没有这样的经历啊？到底要怎么办啊？
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我你的经历和心态非常一致，我也是这样的，不过我现在结婚只跟老婆做，不找小姐，不找419的呵呵。
我觉得这是心理问题，因为我们始终觉得不熟悉，而且对方是否健康干净，对心理影响很大。所以建议你不要再找其他女人了，好好对待自己的女友或者老婆，如果遇到应酬或者是摆脱不了的情况，建议吃一下伟哥，会让你信心倍增，反正又不是经常吃，不用担心有什么副作用，没事的。

心理问题吧，记得以前没经验的时候也这样，总怕自己不举，越想越紧张，就真的不举了。楼主做之前多做深呼吸，别紧张，喝点红牛会要好处，而且以前都没问题，才30岁肯定行的。