查看完整版本: 坚持跑步

vcd2000 2017-2-21 20:35

不会保护的人是会伤膝盖，但是你跑前一定要活动下，先慢后快，再有就是一定要带个护膝，这东西管用，鞋子也不要太差.

102555 2017-3-6 12:47

都说慢跑是锻炼身体提高能力的好办法我现在正在努力中

魔王LXC 2017-3-6 15:47

跑步的效果确实很好，之前上班晚，每天早上六点多就出门跑步，坚持几个月，效果杠杠的，贵在坚持啊。

03042133 2017-3-6 23:27

我现在是每周六周日早上6点多起来跑个5公里，看来我要长期坚持了！

zarie 2017-3-7 00:23

肯定比不运动好不少，不过好像针对全身都有益吧，对那方面没那么神奇

秋风无痕8899 2017-3-7 16:18

跑步是一种锻炼的方式，身体倍棒，只有好的身体，ML才能达到最大限度的释放！

netlukehsw 2017-3-8 20:39

跑步对身体还是很好的，只要注意量，别锻炼不成伤了身体

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