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保健养生的几个坏习惯伤身

[size=4][color=blue][color=blue][size=4][align=left]肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。[/align]
[/size][/color][img]http://news.xinhuanet.com/food/2014-01/02/125940309_31n.jpg[/img]
[align=left]　　[/align][b]5个饮食习惯 最伤肾[/b]
[align=left]　　[/align][b]1、不爱喝水[/b]
[align=left]　　好多朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。[/align]
[align=left]　　[/align][b]2、口味太重[/b]
[align=left]　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。[/align]
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[align=left]　　[/align][b]3、吃太多肉[/b]
[align=left]　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。[/align]
[align=left]　　[/align][b]4、经常喝饮料[/b][/color][/size]
[align=left][size=4][color=blue]饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。[/color][/size][/align]
[size=4][color=blue][img]http://news.xinhuanet.com/food/2014-01/02/125940309_71n.jpg[/img]
[/color][/size][color=blue][size=4][align=left]　　[/align][b]5、爱喝啤酒[/b]
[align=left]　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。[/align][/size][/color]

[align=left][font=Tahoma][size=4][color=blue]====================[/color][/size][/font][/align]

[align=left][font=Tahoma][size=4][color=#0000ff]楼主确实不爱喝水，因为平时很忙喝水很少，往往要喝水的时候，已经很口渴了。菜我也吃的比较咸，看来以后炒菜盐要少放一点，饮料和肉要少吃一点。我唯一有点就是酒量不好，所以酒喝的少。[/color][/size][/font][/align]
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五条全占了。。果然这个年纪应该开始注重养生了吗

无论男女都要多饮用纯净水，每天保证1.5升