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绿色小弹丸[5P]

工艺：煮

难度：初中水平

人数：2人份

口味：家常味

准备时间：15分钟

烹饪时间：<15分钟

“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”

主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把

调料：色拉酱2小包

绿色小弹丸的做法

1.准备所需材料

2.菠菜焯烫去掉草酸

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3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分

4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀

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5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋

6.从底部包裹

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7.将整颗鹌鹑蛋包裹好

8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧

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菠菜叶子包鹌鹑蛋？这个吃法新鲜，不知道味道如何。那叶子包住后会不会开口？

还可以这样吃呀，以前都没有试过，这样吃营养均衡

以前都没有试过，如此搭配应该营养比较均衡，呵呵

呵呵，这个是给和尚吃的吧，杂家爱吃肉，不喜欢素的