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母乳小孩后，如何使乳房挺起来

[size=4][color=Blue]如题，母乳后，乳房松驰下垂，如何才能恢复如初？[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 nicotine000 于 2017-9-4 21:47 编辑 [/i]]

一方面是保证心情舒畅，另一方面是要有合适的食物营养，多吃猪蹄，蹄筋，花生，腰果，豆制品奶制品，富含维生素的食物，其次呢是进行胸部按摩，双手沿着乳房外侧，交替向上推捏；左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟，这两个方法都可以有效纺织松弛，也可以做做狂胸运动或者扩胸操，以上几种方法每天混合起来运用，一定时间后，肯定会有效果的。

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很正常啊，乳汁减少后会自然下垂的，不用担心。

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