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枸杞玉米片酒酿羹[11P]

工艺：煮

难度：初中水平

人数：3人份

口味：甜味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<15分钟

“酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成 分，酒酿益气、生津、活血，能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜， 舒筋活络，强身健体和延年益寿的功效。玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以与冷牛奶和酸奶混合食用，还可以和酒酿相搭，加入点枸杞营养非常营养，作为早餐很好哦。。。”

主料：酒酿360克玉米片40克枸杞子20克

辅料：白糖3汤勺水淀粉适量

枸杞玉米片酒酿羹的做法

1.食材：酒酿、玉米片、枸杞、水淀粉、白糖

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2.枸杞用热水泡一下，待用

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3.将酒酿下入清水锅中煮开

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4.接着，合入玉米片煮开

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5.然后，搁入枸杞，加3汤勺白糖

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6.调味搅匀

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7.最后，加入水淀粉

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8.勾芡搅匀，即可

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烹饪技巧

玉米片放少了一点，各位朋友做可以多加一点玉米片。

学到了，健康有营养，而且还是自己做又安全

受教了，自己动手丰衣足食，以前不喜欢做饭，现在外面越来越不干净，还是自己在家做的比较好，谢谢老师

枸杞玉米片酒酿羹[11P]

这个可以有，营养又健康。对身体好。学习了。

早晨的補品良方
好像不錯吃:excellence

最喜欢枸杞了，可以补补我的虚身体，最近天天喝枸杞水:teeth

有農藥川燙後再煮:excellence

还是应该看个人体质，不是每个人都适合所有的食物。

看的不错，这边的酸奶太酸了，必须要用糖才行，一小碗要放两勺糖

清凉 名目， 长时间看电脑后，非常有益的饮品，舔舔的感觉。

本人特别爱吃酒酿，加上玉米粗粮，枸杞明目，绝对是道营养又美味的甜点，改天做着吃吃。