sexsexsex4 2022-12-9 23:29
每天都失眠，有没有什么好办法
每天都失眠，一到晚上就睡不着，早上就困，还有头疼，不知道有没有一些好方法解决
济洛路 2022-12-10 10:46
曾经有一段时期是这样的，其实我觉得还是心理压力导致，多运动应该能缓解。
大帝之父 2022-12-11 13:29
我也是同样，哟解决的办法就是不喝咖啡个茶，等这段时间过去就好了的。再就是切记晚上睡前不要考虑太多问题！
大帝之父 2022-12-11 13:30
我也是同样，哟解决的办法就是不喝咖啡个茶，等这段时间过去就好了的。再就是切记晚上睡前不要考虑太多问题！
wjhwn2622 2022-12-11 14:31
主要是心理原因，其他方法基本上是治标不治本的。可以暂时去吃下中药
billxu01 2022-12-16 10:30
人到中年我也经常失眠。我的做法是晚上不喝茶不喝咖啡这些刺激性饮料，每天喝点白酒，晕乎乎洗澡睡觉。
或者睡觉时听听音乐，相声，小说等。听着也能睡着。
zwbtdh2021 2023-2-8 17:32
精神紧张生理钟紊乱，白天少休息，早晚适当做一些运动，慢慢就调理过来了
noniuyy 2023-2-13 05:22
实在不行就去医院，有专门的睡眠科，开点药起码能睡着。
louieslike 2023-8-26 17:16
同样的情况，一到晚上上床睡不着，人到中年了吧，还是要调整自己，中药西药安眠药都吃了，心态很重要，没办法
30134071 2023-8-28 09:33
我快50岁了，每天吃得好，睡觉2秒睡着，厕所正常得很。教你一个偏方：中午和晚上适量喝点白酒，少喝啤酒
gaolina 2023-8-31 00:09
办法不是没有，我就是失眠睡不着，就出去花钱按摩，街边那个足浴也行，最好去澡堂子，泡的时间长点，然后让人给你按摩，睡的很快，在那过夜就行了，还有一个办法就是运动，不停运动，然后躺那看看小说，别看电影，就看小说，很快也能睡着，希望能帮到你
taocan123 2023-8-31 19:21
心理原因，睡不着就不睡，听点白噪音，容易放松睡着。
mmll5100 2023-9-10 22:34
我也一样经常失眠，可能心里压力大，繁琐的事情多，也没有好的办法。
阿钦莫图 2024-4-23 17:50
压力太大都这样，心里装着太多事，可以试试睡前喝2两白酒
dxc100 2024-7-10 10:31
不要午睡是关键，还有就是加强运动，如果身体变虚了就容易失眠
xiang1105 2024-11-5 09:37
別吝於求醫，吃些藥幫助入睡，避免咖啡因的食物，先忌口幾個月試試。
tusijimoren 2024-11-6 00:01
锻炼一下，出出汗，觉得麻烦就去外面泡热水澡出汗，感觉这样就会很好睡了
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