三口之家温馨晚餐NO:214—3菜+1汤 酿糯米鸡翅;富贵石榴鸡;大蒜煮萝卜;八宝莲藕汤; 酿糯米鸡翅 主 料:鲜鸡翅10只。 配 料:糯米100克,菜脯末、虾米末、方鱼末各15克,芹菜末25克,红萝卜粒35克,香菇末、姜片各25克,葱条35克。味精10克,老抽15克,麻油、胡椒粉各5克,生粉15克,辣椒油35克。 酱 碟:金桔油。 做 法: 1.鸡翅洗净后,用小刀把翼内骨取出拆成荷包,用碗盛起,再用姜、葱、辣椒油腌制待用。 2.糯米加入少量清水后,放入蒸笼蒸熟成糯米饭。热镬下油,把菜脯末、虾米末、方鱼末、芹菜末、红萝卜粒、香菇末炒香后,糯米饭放入,调入味精、老抽、麻油、胡椒粉,炒匀成馅料。 3.取鸡翅填好馅料,然后放入蒸笼蒸10分钟取出,用酱油上色,拍上薄粉,再放入油镬中炸至金黄色捞出,装盘即成。 富贵石榴鸡 主 料:鸡肉、虾仁各100克,笋肉100克,湿香菇50克。 配 料:芹菜50克,红萝卜25克,蟹黄50克,炸方鱼末25克,鸡油50克,蛋清30克,菜远12棵,湿粉水50克。上汤200克,味精、精盐各5克,胡椒粉2克,麻油5克。 做 法: 1.蛋清加生粉水10克拌匀后,分成12份煎成薄蛋皮待用。 2.鸡肉、虾仁、笋肉、香菇、红萝卜分别切成粒,鸡肉加入精盐、味精、湿粉水拌匀。取芹菜25克用沸水浸软后,撕成细条,余下芹菜切成末待用。 3.起镬烧油至五成热时,鸡肉、虾仁、笋肉分别拉油,沥干。香菇粒炒后,鸡肉、虾仁、笋肉、红萝卜、上汤50克一同加入,再用精盐、味精、胡椒粉、麻油调味,勾薄芡后,装入盘中拌入炸方鱼末、芹菜末成馅料,静置10分钟待用。 4.取蛋皮包入馅料并捏成石榴形状,用芹菜条扎口,顶部用蟹黄点缀摆在盘中,放入蒸笼蒸10分钟取出。上汤加精盐、味精、麻油调味,勾薄芡,下鸡油,然后淋在石榴鸡上面,再炒菜远伴边即成。 大蒜煮萝卜 主 料: 白萝卜12两(约480克),青蒜8两(约320克),油豆腐8块,水1杯,生抽、生抽各适量。 做 法: 1、萝卜去皮切大件,氽水留用;青蒜洗净,去外叶后切段;油豆腐切开。 2、烧热二汤匙油,烧香青蒜段,放入萝卜件加清水,加盖,用慢火煮约十分钟。3、将油豆腐放入再煮约五分钟,用少许生抽调味。 八宝莲藕汤 主 料:莲藕1斤(约600克),眉豆、花生、芡实、腰果、粟子各1两(约40克),冬菇6只,陈皮1片,无花果、蜜枣各1/2两(约20克),水8汤碗。 配 料: 调味料:盐1茶匙 。 做 法: 1、莲藕原节洗净,拍裂或切片。 2、眉豆、花生、芡实、腰果洗净,粟子去衣,洗净,冬菇、陈皮洗净浸软,陈皮刮去瓤。 3、煮滚清水,加入处理过的材料、无花果和蜜枣,大火煲10分钟,转用文火煲一小时半,加入盐调味即成。
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