我该怎么办。。。。。。。。。

在SIS上混了一段时间了，说说自己的事，感觉听纠结的。
我和我女朋友是大四的时候在一起的。。。本来打算大学不交女朋友的，同学撮合之后也就稀里糊涂的在一起了。。。大学毕业了之后在学校门口租的房子，我工作，她读研究生，然后住在一起。。。可是我俩从来都没有真正的ML过，只是亲亲而已最多也就是帮着我打打灰机。。。从来没有过真正的性生活，她的下面都碰都不让。有几次我想强上，可是看着她都快哭出来了，我的心就软了。。。而且她家里还不知道她有男朋友，现在在一起快4年了。。。我感觉我很憋屈。。。我也不怕丢人，我还是处男。。。我家里人也知道我现在的处境（不知道我还是处男），我跟她谈过我俩现在是状态，也说过要分开，但是只要一谈这方面的事她就哭，现在她也快研究生毕业了，我快27了。。。我最好的两个朋友都知道我的事，都劝我赶紧分了，请问一下大家我以后该怎么办？？？