日前笔者在本论坛里发过一篇求助的帖子，后跟帖者不少，但我还是本着对自己负责的精神去中医那问了下，看来论坛里行家还是不少，射精流出来的确是做的太多造成的，再次谢谢大家！
另外我还咨询了下中医如何壮阳，那位中医也是位行家里手，说起来头头是道，归根结底总结为以下几条：
1、不要过度相信各种药的神奇：比如六神丸之类的，那些东西都有副作用，一次两次还行，多了就会产生依赖，不用的话做爱时间会更短；
2、少吃补药：食补比药补更管事。
3、勤锻炼，适当的自慰能缓解阴茎的高度敏感。
4、锻炼分为耐力锻炼和强度锻炼，耐力就是坚持长跑，强度就是坚持下蹲锻炼。
5、尽量不抽烟，抽烟会造成阳痿，适量饮酒。
如果能坚持以上5条，3个月--这是中医说的哦，你不仅强度、硬度跟上了，时间也会上去的。

[ 本帖最后由 大能28 于 2011-12-14 13:41 编辑 ]

我一直都在这么做的，只因底子好，效果不明显，还得找其它突破点。

好像除了不怎么锻炼，其他的都能做到，但是却是感觉肾没有以前那么好了，强度和硬度的时间都没有以前那么长了。

首先感谢楼主的无私奉献精神，这位老中医说的挺有道理的，手淫要适度，锻炼在坚持，只有好的身体才能有好的性爱，其他药物些都是浮云！

我觉得长跑是关键
心脏锻炼好了才能持久
难在坚持

很是同意，如果药能够摆平一切，那我们出生后就吃药，不用吃食物得了。

蹲起确实能锻炼局部肌肉，增加血液流动。长跑和游泳都是很好的锻炼耐力的方式。

希望这样有正确科学观点的帖子越多越好。多谢楼主的分享

身体锻炼很重要，只有身体好，才能越持久，是药三分毒

其实都知道要加强锻炼，可年轻人都喜欢睡懒觉，爱锻炼的人不多

顶楼主，好身体才是硬道理！

锻炼在坚持，只有好的身体才能有好的性爱，顶楼主