家庭的養生湯品除了以清燥潤肺爲主外，還宜适當清補脾胃、益氣養血，花生枝竹魚頭湯則屬此類湯品。花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

枝竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。

大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。

此量爲3-4人用。

花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。
　　

枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。
　　

　　

大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨。
　　

下油镬慢火煎至微黃。
　　

紅棗8顆洗淨，浸泡去核。
　　

豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。
　　

武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
　　

此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的。

肚子饿了一看就来食欲，好想吃，呵呵

鱼头汤很鲜的样子啊鱼头汤很鲜的样子啊

看着就很好，真不错。相当给力，谢谢楼主。

看上起很不错啊，不过做起来应该挺麻烦

这个汤做的不错，就是有点麻烦了，材料太多

这道菜不仅营养,而且简单易做,值得推广,多谢多谢

没见过花生枝竹和鱼头一起炖的 长见识了 回去自己试着做做