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[甜点] 杂粮米糊[6P]

_色即是色

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1楼大中小发表于 2015-5-19 23:05 只看该作者

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杂粮米糊[6P]

杂粮营养丰富，但是有的口感不好，孩子不爱吃。用豆浆机做成米糊，不但口感细腻香滑，而且营养成分更易被人体吸收。

主料
燕麦 (15克) 香米 (15克) 小米 (15克)
调料
绿豆 (20克) 甜杏仁 (20克)
厨具
豆浆机

1原料。

2杂粮冲洗干净。

3杂粮放入豆浆机，加适量水。

4启动米糊功能。

5程序停止即可倒出米糊食用了。

小窍门：
如果您喜欢甜食，您可以在做好的米糊里加一勺炼乳，会更香甜。

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心境如水金币 +12 谢谢发帖 2015-5-19 23:05

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2楼大中小发表于 2015-5-22 11:42 只看该作者

现在就是要多吃粗粮、粗纤维的东西

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3楼大中小发表于 2015-6-3 02:32 只看该作者

其实做米糊的食材是不定的，只要是粗粮，感觉都行，我自己做的是用花生，绿豆，黑米，燕麦，家里有老人和小孩，没加糖，可以加几个大枣增加甜味，吃起来口感也不错的。

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心境如水金币 +2 认真回复 2015-6-6 09:46

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4楼大中小发表于 2015-6-4 15:44 只看该作者

这个菜是很有营养的，我姥姥小时候就爱让我吃这个，养的白白胖胖的

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adult2008

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5楼大中小发表于 2015-6-10 10:15 只看该作者

这个好，简单易做，而且很方便，关键五谷杂粮更健康！

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meitiancao

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6楼大中小发表于 2015-6-12 22:14 只看该作者

家里有宝宝的多吃点这个吧，现在的孩子都吃细粮，给孩子多吃点粗粮对身体有好处的

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