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[保健养生] 请教各位大牛如何提高硬度

三不知

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1楼大中小发表于 2016-4-27 08:50 只看该作者

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请教各位大牛如何提高硬度

硬度是持久力的关键，身体疲劳影响硬度，有时候硬度不够没几分钟就交枪了。求个方法，最好不吃药的。

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chaojidajiji

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2楼大中小发表于 2016-4-27 23:23 只看该作者

阴茎是由海绵体充血变硬的，硬度不够往往是身体差了，楼主要注意休息，加强锻炼硬度自然就上去了

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yingyun

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3楼大中小发表于 2016-4-28 08:59 只看该作者

多进行下肢锻炼，比如快走，慢跑，下蹲什么的就一定会有效果的

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fgl721

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4楼大中小发表于 2016-4-28 13:27 只看该作者

多进行下肢锻炼，比如快走，慢跑，下蹲什么的就一定会有效果的

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xidianhehe

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5楼大中小发表于 2016-5-1 11:54 只看该作者

教你一个绝好方法，在坐着的时候练习缩肛，例如开会的时候一边做笔记，一边就可以练习。很实用，开会，坐车，休息都可以练，并且效果明显。

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空了来耍

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6楼大中小发表于 2016-5-1 13:04 只看该作者

其实就是锻炼才有效果，其它的都是有害的。当然锻炼也有个度

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玛德鸟

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7楼大中小发表于 2016-5-1 19:45 只看该作者

有些药可以用的不要依赖就行感觉药见效快

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rmd025

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8楼大中小发表于 2016-5-1 21:32 只看该作者

回复 1楼的帖子

主要靠兴奋度，多种刺激，可以尝试新鲜的玩法角色扮演什么的

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clinton1971

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9楼大中小发表于 2016-5-7 22:52 只看该作者

经常锻炼身体，次数不要做多了，再一个就是年龄大了也会硬度不够。

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leewxq

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10楼 大中小发表于 2016-5-23 16:45 只看该作者

适度的锻炼，跑步啊什么的，然后缩肛是可以的，但是不能太经常，适度

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