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[热菜] 明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

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明目养肝又补铁---鱼香猪肝[10P]

开胃菜家常菜补血猪干,今天以肝为原料做的这个鱼香猪肝,里面的鱼香味并不来自"鱼",而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。做法很简单,喜欢的朋友可以试试。
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主料
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8 l6 S* I; O- s) q猪干   6 d/ e% c  E& W2 n$ ^" t8 `
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辅料
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泡灯笼椒  泡姜    m2 N0 t' W$ S
大葱  醋    W) [* P8 o. v9 ^! c3 S& j
白糖  生抽  
- J; p% W; O9 R5 r郫县豆瓣  蒜  , M2 W4 a+ s4 _+ I0 J6 O( C
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鱼香猪肝的做法步骤
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1. 做鱼香味型的菜最好的泡椒是用这种灯笼椒! ^: s" l9 o4 S- ?5 F7 r( C' t

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9 b) k! X# \1 i2 K* U" U2. 葱切斜刀段,泡辣椒切成大块,姜切丝,用一小碗放入醋与白糖,调成糖醋汁( p3 L1 ^# j% h# a6 y
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! j) Q- {2 B0 g( f) F1 q4 ]. u3. 猪肝因为体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下流水冲洗10分钟,然后放在水中浸泡一个小时左右。
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浸泡过的猪肝切成很薄的薄片,这点比较考刀工,用干淀粉与猪肝拌匀,这里的淀粉一定要用干的,因为猪肝本身的水份多,如果再用湿淀粉的话,那猪肝就挂不住淀粉,做出来的猪肝很老,口感不好。
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/ R( Z5 r0 x! Y1 w3 E现在我们都提倡低盐,少油,健康饮食,所以在做这道菜的时候,我们可以先把猪肝炒一下水,待猪肝展开后捞出沥干水份,然后再回锅炒,这样炒出来的猪肝口感细嫩,并且不油腻。
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+ f7 S' ]" v# m0 o+ f% {$ r! m4. 锅里烧热油,先倒入泡姜、泡辣椒、豆瓣炒出香,然后把猪肝倒入迅速翻炒,放大葱段,翻炒均匀后,倒入事先调好的糖醋汁,根据各自的口味轻重适量放盐,炒拌好后出锅装盘。: v- T$ x, e' d4 |' F& R' @& m
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5 r' I; r6 \1 d5 [% X1 ?5. 此菜特点:色泽漂亮,口感细嫩,鱼香味浓。: Y+ W, e) ^3 V: r6 d+ Y" \

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  • wj无为 金币 +10 发帖辛苦啦! 2013-11-17 23:18

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色、香、味俱全啊,色泽好,楼主的手艺也好,特别是过水的手法很独到

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猪肝看上去很嫩,一定很好吃,可惜没口福,宝宝眼福吧

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初看标题还以居然有菜可以让鱼可以和猪肝一起烧,原来是用泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成鱼味。那这个可以调成鱼味的小窍门可以在其他的菜式里用了,下次自己尝试一下。
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-18 17:19

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图片看起来比较有食欲,做法还不是特别难,挺实用的。

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猪肝味道不错,不过肝脏这类东西还是少吃为好

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猪干不错,但是不益多吃,  }* s! g! X; k4 ~+ z2 I2 f
因为里面有重金属的含量较高。7 J" |0 s2 g! w; R+ l
买好的猪干做之前也要尽量打理干净。9 f  ?8 [( s) W; i' H3 `
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[ 本帖最后由 wertheiiiim 于 2013-11-19 15:50 编辑 ]
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  • wj无为 金币 +2 回复认真,鼓励! 2013-11-19 17:04

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还真以为搭配点”鱼“的荤腥味呢,原来不是,第二张图片看起来有些油腻,吃的时候适可而止。

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确实动物内脏要少吃 鱼香系列是正宗的川菜啊

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流口水了,楼主咋整啊。

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