第一步:把猪肝切片,尽量切薄一点。(如觉不易切,可将肝稍稍冰冻一下酒好切了)
6 \& v' w4 ~( m- @/ x2 X( g' ~* g0 C0 f" I6 b) w; ]
- H" c! T3 M; b9 V. D* p
" e: X8 w+ p6 j. F
5 A; Q1 i8 F8 O) o9 q7 m, E, d" b! p( P
3 t* I% J0 _4 T
第二步:往猪肝里倒一点醋,然后用水泡半个小时。(此举是把肝中血腥和杂质清除)
" T. c# L: v M. N6 a6 F. a
- e J+ l- k0 c/ P
9 f. z; U) q# X; q( \( V7 ~
& J; t8 C2 {# Y( d, L- w" {; r: u/ a6 ~8 Y* \5 D. e5 J1 T7 w8 K* q
6 x; a, j2 t/ \
+ m1 L5 }! T% M4 t: G
% M. b' n2 C# E. ?
$ m* H# s& Z+ F3 M) P6 C( p; {5 y" A
- d1 ]: p* ]- Y6 a1 z$ d第三步:把肝滤水后,放姜茸,盐,鸡精,五香粉,生粉,然后倒一点酒,一起拌匀腌十来分钟。
, g) Q y2 t- }* k! ?! T
& G0 S9 k7 ~8 F3 f
" t+ T1 ]/ G7 ~7 h( u! s- o, K* d `. M
- Q4 ^( O. I+ x) |( H: j6 T
$ e* H, o. j8 T! b4 |
& G$ Y2 R: h$ D' M5 [5 W3 J
3 t% g. r2 g" W
$ N8 b4 R( a$ F: k
3 c, p. t# o% {. ]3 ]
! W7 Z8 H0 Q- C第四步:把腌好的肝倒漏筛上滤干汁,在锅内烧油,至高温时,将肝倒锅内炸十秒钟,捞出待用。
( z b. j; X' ^% V+ c7 W' G! }! K
_5 s3 B: y: }& _. y6 n" |: l) u
, ^* c# {4 l6 N7 m3 d# j ~ _7 L% C" X3 @
; u3 Z4 L" O; M
8 o" e( E5 C3 V7 r" h
7 ?9 B0 g: ` z& u
( z" j7 y1 o$ }4 d, {. Z$ @+ }; O) d
/ Q7 f! J" J. J: v, ^* }
! p6 Q( }5 j$ H: ]$ g# H/ W6 m
: z6 ~! |3 Q5 C: z" Y
8 M2 l) Y) |( N b7 g0 p" |; p; L6 B+ A5 ?4 ?) F
( l" K/ K l: Y
& a( r: ^# Z* E, T6 D) Y$ p/ T( E3 f2 }1 a( `+ S
# |! a$ x k$ Q7 }
# Y/ N, _3 H8 O k: p; ~$ x; a- v# j- v: f; s6 D
第五步:切姜段,葱头,蒜茸,青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。
2 {& C' N0 D* P6 Q4 E$ K4 q9 `; M: Q4 `4 e1 k+ K
# Y: ~5 c/ r2 D2 H* q( M' s6 i
+ a0 B% ]6 Y( L) k" i
. s- u, S5 Q: b! V- [+ u, [2 }. `0 J# s' Z5 \; T* ~
3 f: o& D4 J+ k5 m
! n; Z9 B/ v6 L5 o: A; s2 u9 F2 g- `: `& J
第六步:锅内少许油,爆香料头,放入青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。再放点盐和白糖翻炒。
1 s, g- s+ x: E/ M- P. y
6 O2 _( @6 m! z9 O
4 g, \* P5 t$ F) U3 Y: I: B: c0 Q( F) u( ?; s. ]" ~
& v2 g: J! o6 s' X
, M3 v' M; ?( A* j3 i
' J# Q5 _0 n7 A
2 b$ R. r3 B. D9 }* v- U* D5 D; N! |# m4 ^% H4 Y
, u+ L$ F+ M# \$ z7 M
4 D0 z% H% g4 Q# }4 L8 s
第七步:倒入炸好的肝一起炒,放一点点水,再放少许蚝油和葱段翻炒即可。
( h _9 K0 u: F# ]- P' N
* W. ]8 j$ p2 [* g$ c
. @3 s/ }6 g' l: B
, a5 V4 S% W7 N6 R7 Q
+ c5 j4 `: f, I; i4 C; M. v
& [5 F) C: } ^9 {
: I% }( d( ]# m# p% K$ o4 a- |/ n
; m6 Q5 k- B; A- m+ p8 f k! S& f, E6 q
" ?* \% e& z" ^4 d: A7 c$ G
4 {0 h7 m* g7 i) l! h: W
0 F& l+ d) ?0 c8 N- z" `$ c G* v8 ^7 T! Y7 u1 N5 [5 t
1 y$ A* ~7 ]. _* c* ]
3 P1 c4 r+ s& k( I0 ^0 g
& a: |) o- B5 s6 x: n! M7 m1 a+ t3 K5 p
! M5 c5 t3 _: D6 K5 |, c3 \' [
9 v3 q: S% M6 p* E6 w7 Y; Q
! [2 `( V! |: q$ }6 Y9 m/ X* @" d! ]: m' u0 `2 y" B
$ u$ Q6 P8 S4 _; E- @0 M, d0 m
; Z$ S9 O" g6 ^
这道菜,青红椒辣,洋葱甜,木耳脆,猪肝外香里嫩,味道醇厚,一但食之,欲罢不能啊,但是,肝含胆固醇,不宜多食,慎之!
& o! B- N6 q: c% T: X4 H6 Y- P. p& Q1 h1 c1 l
, A& H7 O, M$ n/ c3 V' C$ q- F s
6 a0 U/ E* r% R* B& Q8 o" o
[
本帖最后由 wj无为 于 2014-4-2 21:23 编辑 ]