蟹黄豆腐
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# G) X- D6 ~. O, s4 F( `原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
5 U/ A3 P9 g1 d; c调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
6 F; }2 b4 B% [做法:
% S, J& t% W7 x. ]1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
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2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
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3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
6 G7 I. B6 }0 U3 H- E7 N% x* T4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
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, M- ^; L4 g- o( J. u1 ~" t小贴士:" U' D! y2 W" s* Q9 e0 y, m- r2 j
1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。( s+ L9 ~! Q) M2 Z" z
2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。* D- [ s" h1 ]
3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。' ^& J1 h5 k4 B. Q
